2025-04-14 发布者：哥伦布留学移民
2023年夏天，国内多家媒体报道过一则令人震惊的新闻：浙江14岁少年突发脑梗病例。这种病一般多发于中老年人群，任谁都很难将其和一个朝气蓬勃的少年联系在一起。
而该新闻仅仅揭开了中国青少年健康危机的冰山一角。这个本该在球场奔跑的男孩，却因长期熬夜学习、缺乏运动导致血管老化如50岁老人。
（图片截图自网络）
河南省直第三人民医院的官网也曾发布过一篇文章，记录了另一场悲剧—15岁初中生因严重腰椎间盘突出被推进手术室，突出的严重程度不得不让医生选择为该学生做手术。
（图片截图自网络）
这些悲剧性的事件揭示了当前中国青少年健康状况的严峻问题。学业压力过大、缺乏运动，已经成为许多孩子健康隐患的根源。而这种状况不仅影响身体健康，也限制了孩子们的全面发展。
在这种背景下，哥伦布总裁Grace沈女士早已深刻认识到问题的严重性，并决定采取行动。她不愿看到更多孩子在学业和健康之间做出不必要的妥协。
为了改变这种现状，Grace沈女士当时选择支持并资助红星中学的一支篮球队。这支篮球队不仅在日常训练中刻苦努力，还积极参与省市级的各类比赛，强身健体。
通过这种方式，Grace沈女士希望能够帮助学生们在紧张的学业之外，找到平衡身心、提升综合素质的途径。
母校篮球队捐赠仪式
周主任为男女篮球代表捐赠球衣球鞋
其实，体育运动不仅有助于放松，更能提升大脑功能和学习效果。适量的运动能增强学生的专注力、记忆力和心理健康，从而提高学业成绩。
接受捐赠的男子篮球队员们
这种运动与学业的正向关系，不仅仅停留在理论上，零点体育课的成功实践为我们提供了有力的证据。零点体育课（Zero Hours PE）是一项由芝加哥体育教师发起的教育实验，旨在探索在上文化课之前进行高强度体育锻炼是否能有效提高学生的学习效率。
一次教育创新——零点体育课
零点体育课（Zero Hours PE）并非传统意义上的体育课，而是由一群独立思考的芝加哥体育教师发起的教育实验。
这些教师通过这一项目，不仅让1.9万名学生成为全美最健康的群体，还显著提升了他们的学业表现。
实验的核心目标是探讨在上文化课之前进行高强度的体育锻炼，是否有助于提高学生的学习效率。为了确保实验的科学性，参与的志愿者新生的运动强度明显高于其他班级的学生。
结果显示，这群学生因为运动，产生了比平时更多的多巴胺、肾上腺素等积极神经物质，从而在接下来的学习中更加轻松、专注，记忆力也得以增强。
四肢发达≠头脑简单
四肢发达的人头脑都简单吗？其实并不然。
事实上，体育锻炼可以促进大脑的健康，增强专注力、记忆力和思维能力。运动能够提高大脑的血液循环，激发积极的神经物质，进而改善认知功能和学习效率。很多成功的运动员也在学业和事业上表现出色，因此，身体健康和智力发展并不冲突，二者可以互相促进。
中小学生在面对高压的学习环境时，通过参与科学的体育运动，确实能够在一定程度上提高学业成绩，并对自身产生多方面的益处。
01 提高学习成绩的潜力
增强大脑功能：运动能够促进血液循环，从而提升认知功能、记忆力和专注力；
提高心理状态：运动有助于减轻压力、焦虑和抑郁感，保持心理健康。身心愉悦的学生更容易集中注意力，在课堂上能更有效地吸收和理解知识；
提高思维敏捷性：定期运动可以增强学生的大脑活力，改善其解决问题和创新思维的能力，提升思维敏捷性，从而对学术表现产生积极影响。
02 体育运动带来的其他益处
增强体力与耐力：通过科学运动，学生能够增强体力，提升身体的耐力和免疫力，减少病假，保持较高的学习出勤率；
改善时间管理与自律性：运动需要一定的计划与坚持，学生在运动中培养的时间管理和自律性，能够帮助他们在学业上更加高效地分配时间和精力；
促进身心平衡：长期的体育锻炼能够帮助学生维持身心平衡，避免因学业压力过大导致的身心健康问题；
提升自信心和团队协作能力：运动尤其是团队运动能够帮助学生培养自信心、沟通能力和团队协作能力，这些都能在学业中发挥积极作用。
运动为学生提供了一个健康的方式来调节学习压力，培养他们的自律性与时间管理能力，同时为其提供更好的身体素质和心理素质。这不仅有助于学术表现，还有助于全面发展，为学生的未来打下坚实基础。
澳大利亚的教育体系不仅注重学术成绩，还特别强调学生的身心健康和全面发展。这里的学校提供丰富的体育活动和心理健康支持，帮助学生在减压的同时提升专注力、团队合作和自律能力，从而更好地发展自己。
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